Поймать новогоднее настроение – пять простых шагов
Всем – привет!
Удивительное дело: впервые не испытываю подъема и радости от приближения Нового года. Нет той радости ожидания праздника, новогоднего чуда общения со знакомыми и друзьями…
Может, сказывается новая волна заболеваний ОРВИ, ковида и т.п.? Закрыты все школы, средне-специальные учебные заведения, отменяются большие массовые мероприятия, родственники болеют… И как-то грустно становится… Вот попались в Интернете рекомендации психолога по созданию новогоднего настроения у себя, буду пытаться работать над собой…Ведь уныние – это один из больших грехов в православии.
Вот эта небольшая статья, психолог Наталья Браженская
В предновогодней суете люди так устают, что забывают поймать то самое новогоднее настроение праздника. Но это легко исправить!
Для того, чтобы создать себе праздничное настроение, достаточно следовать пяти простым шагам.
Первое: запомните, что 1 января 2023 года - это просто дата. Если вы что-то не успели до этой даты, то это можно сделать и позднее, и в этом нет ничего страшного.
Второй шаг: насладитесь моментом. Прогуляйтесь, не спешите, полюбуйтесь витринами, украшениями. Почувствуйте себя туристом в своём городе, советует психолог.
В-третьих, напишите список дел, который поможет вам упорядочить задачи, которые вы перед собой ставите.
В-четвёртых, измените стереотипы. Необязательно готовить десятки блюд и ждать полуночи. Отмечайте праздник так, как вы того хотите сами.
И пятое - вспомните детство. Вспомните то, что делает вас счастливым.
Подумайте, что сделало бы вас счастливым прямо сейчас? Чем бы вы хотели себя порадовать? Тем самым вы сместите фокус внимания с внешнего на себя и свои желания...
Согласны ли вы с этими шагами или, может быть, у вас есть свои рецепты хорошего настроения? Поделитесь, пожалуйста, это нужно, наверно, многим…
Комментариев нет:
Отправить комментарий